先日福岡のお土産で有名な
「博多通りもん」というお菓子をいただいて、
その美味しさに感動しました。
（博多通りもん▽）
ふと包み紙の裏面を見ると、
「1個当たり115キロカロリー」の文字が…。
直径5センチくらいの、
一口か二口でペロリサイズなのですが、
これは、私の場合1時間散歩をしないと
消費できないカロリー計算になります。
とても美味しくて、
食べて大満足だったのですが、
カロリーのインパクトが
大きかったですね💦
…
前置きが長くなりましたが、
今回お伝えしたいのは、
食べ物は、自分の健康やお金に
とても大きく結びついているということです。
※私は専門家ではないため、
ただ私の実体験として感じたことを
お話しますので、
ご理解のほど宜しくお願いします🙇🏻♀️
運動をすることも、
生活リズムや自律神経を整えることも、
ストレスを抱えないようにするのも、
健康やお金をつくるのに、
大きな結びつきがあります。
ただ、やっぱり一番は食べ物が
自分の身体や精神を作っている要素として、
とても大きいのだろうなと思っています。
運動習慣をつけて、
毎日7～8時間寝るようにしていても、
高カロリーなものをたくさん食べた翌日は、
身体が重く感じたり、
シャキッと動けないものです。
そして、20代中頃まで好きなもの
（菓子パン、ピザ、ハンバーガー、ポテトチップス、
ケーキなどなど）を食べていたときは、
風邪を引きやすく、肌も荒れていて、
内科や皮膚科など病院に通っては、
たくさん医療費を払っていた記憶があります。
でも、少しずつ苦手な野菜を摂ったり、
大好きな甘いお菓子を摂取する回数を
セーブしたりすることで、
基本的に熱を出すなど体調を崩したり、
肌が荒れるということがなくなりました。
突発的な医療費に
お金を使わずに済んでいますし、
甘いお菓子に依存することもなくなり、
ムダ使いも減っていると思います。
こう考えると、やはり何よりも
楽しみが減らない程度に、
食べるものを意識的に選択する
ことが、健康にも節約にもつながる
最大の近道だと実感しています。
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本編はここまでですが、
ここからは、皆さまのお知恵を拝借したく、
私の悩みを書かせてください🙇
最近とても悩んでいることがあります…。
その悩みが、フェイスラインが消えて、
二重あごが出現するように
なってしまったことです😢
体重はほとんど変わっていないのですが、
20代後半くらいから、
顔周りに肉がついてきたな～なんて思い始め、
気づけばふと下を向いたときに
二重あごが現れるようになりました…。
それ以来日々の筋トレに、
「二重あご対策メニュー」として、
背筋、肩甲骨ほぐしを加えているのですが、
一向にフェイスラインが戻ってきません…
そこで思うのが、
「やっぱり食べ物が影響している？」
ということ。
なるべく糖質が低いものを選んだり、
大好きなお菓子やアイスも前よりは
セーブして、代わりに発酵食品を取るなど、
見よう見まねで試しています。
悩んでいた肌トラブルが消えたり、
腸内環境が良くなったり、
お腹周りがスッキリしたりという効果は
出ているのですが、
なぜかフェイスラインだけは戻ってきません。
どなたかアドバイスをいただけますと、
泣いて喜びますので、
宜しくお願いします😢
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ということで、今回は以上です。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
それでは、また！
