タイトルを見て、食生活と貯金に何の関係性があるの？
と聞かれてしまいそうですが、
お金の勉強をしたり、自分の生活を見直したりしているうちに、
この2つは大きく関係し合っていることに気づきました。
今回は具体的に私が経験したことを通じて、
この2つの結びつきについてお話ししたいと思います。
以前、こちらの投稿で、貯金に必要なのは心身ともに
健康であることだとお伝えしました。
食生活というのは、この「心身の健康」というものに対して、
とても大きな影響力を持っていると思います。
食生活以外にも、睡眠や運動も「心身の健康」には大切ですが、
これらは、時間さえ取れればお金を使わずにできるので、
今回は、お金の消費と密接に関係している食生活について、
お話ししていきたいと思います。
健康的に、3食自炊したものを食べる。
これができれば、一番いいのですが、
仕事などでストレスがかかったり、時間的に拘束されていたとき、
私の食生活とエンゲル係数は大荒れでした。
食事は毎日外食もしくは、買って帰って食べる。
お金を管理する余裕もなかったので、
結局いくら使っていたのかはわかりませんが、
かなりお金がかかっていたと思います。
こんなことを繰り返していたので、
あっという間に不健康＆貯金できない体質のできあがりです。
身をもって必要だと感じたのは、大変かもしれませんが、
1食でも自炊したバランスの良い食事を取り入れることです。
これだけで、少し身体や心が整ってくるのです。
そしてこれを繰り返すことで、
少しずつ本来の健康な自分に戻って、
徐々にお金のことも考えられる余裕も出てくるのです。
制御不能だった物欲からも解放されて、
しっかり買うべきものの判断ができるようになってきます。
かつて、毎日ジャンクフードや出来合いの物ばかり食べていたとき、
心がもやもやしたり、やる気が出なかったり、
余計に食べてしまって、頭がくらくらする（急激な血糖値の上昇）
ということがありました。
それが、またストレスを生んで、もうずっと負の連鎖でした。
私の場合は、職場のストレスが大きすぎて、
食事や睡眠、私生活に影響が出てしまっていました。
当時は、食事・お金、そんなことに構っていられるか！
というふうに思っていましたが、
むしろ食事を整えることは自分を整えること、
お金周りを整えることに大きくつながってくるのだと
気づくことができました。
自分を見つめなおしてみて、
「食生活が荒れているなー」という方は、
まずは一食自分で料理したものを食べてみると、
リセットされて新しいものが見えてくるかもしれません。
今回のお話しが、少しでも皆さまの食生活や
貯金できない体質の改善につながれば嬉しいです。
今回は以上です。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
それでは、また！
