数年前から肩凝りに悩んでいたため、 2年前くらいから週に1回整骨院に通って、 メンテナンスをしてもらっていました。 そのおかげもあり、だんだん肩凝りが軽減してきたのと、 自宅でストレッチや筋トレをすることで、 セルフケアで解消できることも増えてき…